Давайте признаемся: все мы оказались в абсолютно неизведанных ранее условиях и пытаемся адаптироваться к новым обстоятельствам по мере возможности. Порой в голове возникают вопросы, на которые нет ответа, появляется ощущение, что в каких-то моментах мы не справляемся. Мы расспросили директора «Школы Наследие», дипломированного специалиста в области психологии Ольгу Ивановну Ушакову о самых важных, на наш взгляд, мыслях, связанных с новой карантинной реальностью. 

- Что такое самоизоляция? Значит ли это, что теперь я не могу обнять своего сына/мужа/сестру?

- Основная тема сегодня звучит так: «Останьтесь дома». Что значит «самоизолироваться»? Не выходить из дома и стараться полностью избегать любых тактильных контактов. Даже с близкими. Что значат для человека, его личности эти новые условия? Первое, что приходит на ум — появляется масса свободного времени. Мысли о том, что сейчас я сделаю все, что приходилось откладывать на «потом». И вот это не так. 

- Почему не так?

- Оказывается, что времени на это опять нет. Все равно надо решать миллионы рабочих вопросов, где-то по электронной почте, где-то по телефону, а где-то и надо просто почитать, подумать, чтобы найти верное решение. И зарождается ощущение, что ты как человек что-то делаешь не так. Не можешь организовать своё время, что-то неправильно построил в своей жизни. 

- Думаю, действительно многие столкнулись с подобной ситуацией. Что в таком случае делать, чтобы избавиться от этих мыслей?

- Важно сказать самому себе: «Все идёт своим чередом, ты делаешь много и максимально успешно». Это обманчивое суждение, что есть много вариантов для поведения. Человек интуитивно выбирает лучшее для себя решение в той или иной ситуации. Это потом только кажется, что решение могло быть другим. 

- Как убедить себя, что все было сделано верно?

- Чтобы было другое решение, нужны другие обстоятельства. Только при наличии новых обстоятельств (даже нашего другого настроения) можно поступить по-другому. Не порите себя, что вы что-то делаете не так. Нам жизнь предоставила не выходные, не отпуск, а совершенно новую реальность — «самоизоляцию». Это работа и иная форма существования, и каждый из нас первопроходец.